颈椎间盘突出,是一种比较常见的脊柱疾病。患者可以在医生指导下,进行前后两侧的按摩,即侧面按摩、侧面按摩,还可以进行颈部的点按,促进颈椎局部的血液循环,缓解颈部肌肉紧张,改善颈部疼痛等不适感。但进行按摩时,要注意按摩的部位,以及按摩的手法。
1、侧面按摩:患者可以采取坐位,使用中指或者食指对颈椎侧面进行按摩,可以缓解颈椎肌肉僵硬、痉挛,促进局部血液循环,放松颈部肌肉,改善颈部不适;
2、侧面按摩:可以使用手掌轻轻拍打按摩颈椎两侧的肌肉,也可以用手掌按摩后方肌肉,如斜方肌,进行局部按摩,缓解颈椎间盘突出压迫神经的症状,促进神经功能的恢复;
3、侧面按摩:患者可以采取仰卧位,使用拇指和食指对头颈部的侧面进行按摩,也可以用拳头在后背轻轻拍打,可以缓解颈部肌肉紧张,改善颈部不适;
4、点按疗法:可以使用拇指按摩颈椎的风池穴、天柱穴、外关穴、合谷穴,以及肩井穴等穴位,进行点按,可以放松颈部肌肉,缓解颈部肌肉的痉挛,改善颈部疼痛,促进颈椎间盘突出的恢复。
如果患者想要进行颈椎按摩,建议到正规医院,由医生进行颈椎按摩,才能保证按摩的效果,同时也能够避免不当按摩,对颈椎间盘突出的情况,起到一定的缓解作用。患者在进行按摩时,应注意避免用力过大,或者采取不正确的按摩手法,以免对颈椎间盘突出的情况,造成进一步损伤。
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