牙龈萎缩是指由于各种因素导致的牙龈组织萎缩,主要表现为牙根暴露和牙槽骨吸收,按摩可以缓解牙龈萎缩,但是效果较小。牙龈萎缩一般可以通过改变刷牙方式、改变饮食习惯、调整激素水平、手术治疗等方式进行缓解。
1、改变刷牙方式:刷牙时尽量选择刷头小刷毛软的牙刷,可以选择中间区,且不要用力过大。还可以选择巴氏刷牙法,牙刷毛要竖直来回刷牙。对于刷牙刷不掉牙齿的人群,可以选择牙线。也可以到专业口腔医院中药科或口腔诊所进行牙周洁治,也就是洗牙,去除附着在牙齿表面的牙石、菌斑等,可以延缓牙龈萎缩;
2、改变饮食习惯:尽量避免吃过冷、过热的食物,以及咀嚼过硬的食物,如坚果、骨头等,如果长期咀嚼,可能会导致牙齿和牙龈受到刺激,从而导致牙龈萎缩;
3、调整激素水平:针对于牙龈萎缩的老人,可以到医院进行微量元素的检查,及时补充维生素D、钙等营养元素,调整体内激素水平。对于缺钙的老年人,可以在医生指导下补充钙剂、维生素D等;
4、手术治疗:如果牙龈萎缩比较严重,影响美观,或者牙龈萎缩进而导致牙齿敏感、牙齿劈裂等,则需要通过手术治疗,进行牙周膜或牙周手术,以及牙龈切除术等,但手术治疗效果不佳;
5、其他方式:还可以通过针灸、按摩等方式,促进牙龈局部血液循环,增加牙龈局部营养,对于缓解牙龈萎缩有一定帮助。
如果出现牙龈萎缩,建议及时到医院就诊,明确原因并进行相应治疗。日常生活中要注意口腔卫生,饭后及时漱口,避免食物残留,造成口腔内细菌滋生,也可以预防牙龈萎缩。
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