防止脱发的洗发顺序,一般可分为五个步骤。在洗头时不要用指甲去抓挠头皮,避免用力过度损伤头皮,还可用温水洗头,有利于防止脱发,必要时也可配合使用护发素。
1、第一步:用温水洗头,不能用凉水或者刺激性较强的洗发水,避免头皮受到刺激,损伤毛囊。从洗头开始后,可以用木梳或者梳子将头发弄直,再用温水冲洗;
2、第二步:用指甲用力抓挠头皮,避免抓破头皮,注意不要过度用力。如果抓破头皮可能会使毛囊损伤,影响后期头发的生长,甚至导致脱发;
3、第三步:洗完后先用温水冲洗,避免冷水刺激头皮。将头发吹干后,可在头发上涂抹护发素,将头发的水分和油脂充分的吸收,然后再用温水冲洗;
4、第四步:用温水洗头,避免冷水刺激,避免用指甲去抓挠头皮。如果抓破头皮可能会引起感染,从而加重脱发;
5、第五步:如果每天脱发在100根以内,属于正常脱发,无需过于担心。如果脱发较多,超过100根,可能是由于体内雄激素过多导致,建议及时就医,明确诊断。如果是雄激素过多引起,可以在医生的指导下服用药物进行调理,如炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等。
此外,如果患者脱发情况较严重,建议及时就医,明确诊断后对症治疗。在日常生活中应避免压力过大,可多食用黑芝麻、黑豆等营养丰富的食物,并经常进行头皮部位的按摩。
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