脂溢性脱发,也称雄激素性脱发,是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。芝麻黑豆中含有丰富的微量元素、维生素,脂溢性脱发的患者可以适当食用,有利于头发生长。但芝麻黑豆仅能起到间接辅助作用,不能通过吃芝麻黑豆得到治疗效果。建议脂溢性脱发患者及时就医,在医生指导下进行治疗。
1、芝麻:芝麻性平、味甘,归肝、肾经,具有补益精血、润燥滑肠的功能。因为芝麻中含有丰富的卵磷脂,是构成神经的重要成分,可以改善头皮血液循环,促进毛发生长。但芝麻中还含有丰富的蛋白质、芝麻素,会导致人体摄入过多的蛋白质和脂肪,有加重脂溢性脱发的风险,应避免过多摄入;
2、黑豆:中医认为黑豆性平、味甘,归脾、肾经,有补益精血、润燥祛风、利水、消肿解毒的功能,可用于治疗须发早白、头晕眼花、体虚多汗、肾虚腰痛、动脉硬化、便秘等症状。但黑豆中还含有丰富的异黄酮成分,能够改善皮肤皮脂腺分泌的情况,有利于脂溢性脱发的治疗,不可过多摄入;
3、花生:花生味甘、性平,归脾、肺经,具有补脾润肺、止血的功能,因为花生中含有丰富的油脂,可以起到润肠通便的作用,脂溢性脱发患者适量食用可以改善便秘的情况,但不能吃太多,以免摄入过多油脂而导致肥胖;
4、其他:如桑葚、杏仁、黑芝麻、何首乌、枸杞等,都可以改善脂溢性脱发的情况。
脂溢性脱发的患者应养成健康的生活方式,保证充足睡眠,避免熬夜,适当进行体育锻炼,舒缓压力,注意个人卫生,可定期清洗头发。
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