大学生脱发怎么护理

大学生脱发，可通过调整心态、调整饮食、改善生活习惯、使用药物等方式进行护理。如果大学生脱发比较严重，建议及时就医，查明脱发原因后，进行对症治疗。

1、调整心态：大学生由于学习压力大，经常会有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，可能会导致头皮供血不足，从而导致毛囊破坏，出现脱发的情况。建议适当放松心情，可通过听轻音乐、适当运动、与亲友多沟通等方式调节心情，避免脱发，平时也要保证充足的睡眠，避免熬夜;

2、调整饮食：部分大学生经常挑食或者偏食，可能会导致机体营养不良，头发缺乏充足的营养补给，就会出现脱发的情况。建议平时注意营养的补充与营养均衡，可适当多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，保证头发生长的营养需求;

3、改善生活习惯：大学生由于长期熬夜，导致体内激素分泌水平不正常，也可能会导致脱发。建议保证充足的睡眠，避免熬夜，也不要过度劳累，避免精神长期处于紧张状态;

4、使用药物：如果脱发比较严重，影响到了个人美观，可以在医生的指导下使用药物治疗，比如米诺地尔搽剂等，可刺激毛囊生长，促进毛发生长。另外，还可以遵医嘱口服非那雄胺片，可起到抗雄激素的作用，减少脱发的现象。

大学生出现脱发的情况时，要注意日常护理，必要时可前往医院皮肤科就诊，完善激素水平测定、皮肤镜检查等，查明原因。平时要保持乐观的心态，避免压抑情绪。

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