颈椎退变椎间盘突出

颈椎退变椎间盘突出属于退行性改变，与日常生活的磨损、工作中的不良习惯、外伤、年龄等有关，根据具体情况可采取保守治疗或者手术治疗缓解症状。

一、病因：

颈椎退变椎间盘突出是由于椎间盘的退化、含水量下降，导致椎间盘的弹性、韧性下降，不能够有效地保护颈椎，做出过度的屈曲或者过伸等动作。过度屈曲时由于椎间盘的过度吸收，会导致间盘的膨出，过度伸展时由于颈椎失去了缓冲，会导致椎间盘突出。

二、治疗：

1、保守治疗：颈椎退变椎间盘突出的患者，需要避免长时间低头伏案工作、长时间低头玩手机，以免加重局部的负担。日常生活中可以做颈部肌肉的锻炼，如进行平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，通过锻炼能够增强颈椎的稳定性，从而更好地保护颈椎。另外还可采取热敷、按摩、针灸、推拿等方式，促进局部血液循环，从而更好地保护颈椎;

2、手术治疗：对于颈椎退变椎间盘突出特别严重的患者，如果通过保守治疗无效，可以采用手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎板切除减压植骨融合内固定术。

三、注意事项：

在日常生活中，颈椎退变椎间盘突出的患者需要注意睡觉时选择合适的枕头，避免过高或过低。在工作中需要长时间低头伏案工作的人群，要经常活动颈部，避免颈部肌肉劳损，在睡觉时尽量选择睡硬板床，能够使颈椎得到更好的休息。另外，在颈椎退变椎间盘突出发作时，要避免突然转头或者头部过度后仰，以免导致颈椎损伤。

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