头发护理能防脱发吗

头发护理在一定程度上可以辅助防止脱发，头发护理不当容易引起头发干枯、毛躁、发尾分叉，且护理不当可能引起脂溢性脱发、营养不良、头癣，从而导致脱发。日常生活中建议注意头发的护理，必要时也可在医生的指导下进行药物护理。

一、头发护理：

1、改善生活习惯：经常梳头发可以促进头皮血液循环，给头发提供更多的营养，同时梳头发的时候会把发梢周围的毛鳞片和发鞘剪掉，可以更好的护理头发。另外，建议避免经常染发、烫发，染发剂和烫发剂中的化学物质可能会刺激头皮，损伤发质;

2、改善饮食：经常脱发的人群建议清淡饮食，避免经常食用辛辣、刺激、肥腻的食物，如火锅、辣椒、肥肉等，可能会导致皮脂分泌增多，不利于头发的护理;

3、改善精神状态：长期精神紧张、焦虑或突然应激，可能会导致体内激素水平紊乱，引起脱发。建议适当放松心情，保持良好的情绪，不仅有利于机体健康，对精神状态也有一定的调节作用;

4、改善生活环境：如果生活环境中的空气质量不佳，污染较重，可能会刺激头皮，引起脱发。建议改善生活环境，选择空气清新、无污染的生活环境，同时避免使用刺激性的洗护用品，有利于改善脱发。

二、药物护理：

如果脱发是由脂溢性脱发、营养不良等因素引起，可在医生指导下使用药物进行护理。如脂溢性脱发患者可使用非那雄胺、螺内酯等药物，控制油脂分泌。若为营养不良引起，可使用硫酸亚铁、维生素C等药物，纠正营养不良情况。

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