脱发不可吃什么水果好呢

脱发患者一般没有不能吃的水果，但是在部分水果过量食用的情况下，可能会引起一些不良反应，比如腹泻、腹痛、反酸等症状。脱发患者可以适当吃一些猕猴桃、苹果、香蕉、草莓、西瓜等水果，对身体有一定的好处。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸等多种微量元素，可以补充头发所需的营养，具有一定的抗氧化作用。如果脱发的人群适量吃猕猴桃，对头发的生长有一定的益处;

2、苹果：苹果中含有丰富的锌，锌可以促进头发生长。此外，苹果中还含有丰富的抗氧化物质、抗自由基物质，可以促进头发的生长，适合脱发的人群适量食用;

3、香蕉：香蕉中含有较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及铁、镁、钾等微量元素，具有一定的营养价值。如果脱发的人群适量食用香蕉，可以为机体补充营养，改善脱发的情况;

4、草莓：草莓含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有一定的抗氧化作用。此外，草莓中含有丰富的植物蛋白、糖类，以及铁、钙、磷等矿物质，适当食用草莓可以为脱发的人群补充营养，改善机体的营养状况;

5、西瓜：西瓜含有较多的水分，并且含有较多的番茄红素、氨基酸及维生素C等，适当食用西瓜，可以为脱发的人群补充水分，对皮肤也有一定的好处。

大多数水果都可以食用，但是过量食用可能会造成不良反应。所以建议脱发的人群适量食用，如果对某种水果过敏，应避免食用。另外，应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，选择合适的洗护用品，保持头皮清洁，对改善脱发有一定的辅助作用。

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