颈椎椎间盘突出能跑步吗

颈椎椎间盘突出即颈椎间盘突出症，可以跑步，但在跑步时应注意跑步的方式，主要是通过有氧运动锻炼，对颈椎间盘突出症进行治疗，有助于缓解颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状。

一般有氧运动，包括跑步、游泳、打球等，有助于锻炼肌肉的力量，还可以缓解颈部肌肉紧张，能够减轻颈部椎间盘突出症所致的不适症状，如疼痛、麻木等。另外，跑步时会加速血液循环，运动过程中会产生大量的代谢产物，如乳酸，可以加快颈椎间盘突出症的代谢，有利于改善颈椎间盘突出症引起的疼痛症状。

但在跑步时，应注意跑步的方式，主要是选择颈椎部位受力，应以颈部后侧肌肉受力为主，不能进行前屈后伸、左右旋转等动作，否则可能会导致突出的椎间盘压迫神经根，进而导致疼痛加重。

如果出现颈椎间盘突出症，建议及时到医院就诊，并进行相关治疗。在日常生活中，患者应避免长时间低头看书、玩手机等，以免加重颈椎部位的负担。另外，建议在睡觉时选择合适的枕头，不宜过高，应使颈部得到适当的支撑，以免加重颈椎间盘突出症。

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