颈椎椎间盘突出牵引方法

颈椎椎间盘突出牵引方法，一般包括斜扳法、后伸扳法、前屈后伸法、左旋法。牵引可以放松颈部肌肉，有效改善颈椎间盘突出的症状，但对操作者要求较高，建议在医生指导下进行。

1、斜扳法：一般用头颈部固定，比如取仰卧位，进行前屈后伸、左右侧屈、左右旋转等方法，可以较好地改善颈部肌肉痉挛，从而减轻颈部椎间盘的压力，改善颈椎间盘突出的症状;

2、后伸扳法：采取头颈部固定，将头颈部固定在生理位，可以仰头或者侧卧位，进行后伸后屈的动作，可以较好地改善颈椎后方肌肉的痉挛，改善颈椎间盘突出的症状;

3、前屈后伸法：采取平卧位，进行前屈后伸的动作，可以用手触摸颈部，感受颈椎的前后两侧，进行左右前屈的动作，可以较好地改善颈椎间盘突出的情况;

4、左旋法：可以取左侧卧位，进行左旋后伸的动作，可以放松左侧肌肉，改善颈椎肌肉痉挛，然后再向反侧进行拉伸，可以较好地放松紧张的颈部肌肉，改善颈椎间盘突出的症状。

颈椎间盘突出较为严重时，可能压迫神经根，引起疼痛、麻木等症状，通过上述方法不能完全缓解，可以考虑进行手术治疗，将突出的椎间盘去除，使颈部神经根松解，减轻压迫。日常生活中，要注意颈部的保暖，避免长期低头或一个姿势过长，以免加重颈椎间盘突出的症状。

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