颈椎椎间盘突出怎么养护

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，在临床上较为常见，患者可通过饮食调护、运动调护、生活调护等方法进行养护。如果效果不明显，可能需要通过药物治疗，甚至手术的方式进一步治疗。

1、饮食调护：建议颈椎间盘突出症的患者，在日常生活中多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾、牛奶等。此外，还要多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，如柚子、苹果、白菜等，有助于补充钙质，对于改善颈椎间盘突出症有一定好处。另外，应避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，避免导致病情加重;

2、运动调护：建议颈椎间盘突出症的患者，在日常生活中多进行颈部的米字操训练，或者进行打羽毛球、放风筝、打排球等运动，有助于锻炼颈部肌肉力量，也可在一定程度上帮助保护颈椎;

3、生活调护：建议颈椎间盘突出症的患者，在日常生活中避免长期低头，或者长时间处于同一种姿势。另外，还要避免长期劳累、熬夜，保证每天充足的睡眠，外出时要戴帽子，避免颈部受到寒冷刺激，有利于颈椎间盘突出症的养护;

4、药物治疗：颈椎间盘突出症的患者，可以在医生指导下应用非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，有利于改善疼痛症状。患者还可以在医生指导下应用活血通络的药物，如舒筋活血片、大活络胶囊等，改善局部循环，缓解疼痛症状;

5、手术治疗：对于颈椎间盘突出较为严重的患者，经药物治疗、物理治疗后无明显缓解，甚至已经影响到日常生活，严重影响到患者的工作或生活，此时可进行手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术等。

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