眼底黄斑病变可以多吃蓝莓、草莓、猕猴桃等水果。
1、蓝莓
蓝莓中含有丰富的黄酮类物质、多糖类化合物、维生素、氨基酸等营养物质,其中多糖类化合物可以促进视网膜的血液循环,改善视力,适量食用可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
2、草莓
草莓中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养物质,其中丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于改善便秘,适量食用可以促进消化,还可以增强食欲。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸、微量元素等营养物质,其中丰富的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,适量食用可以增强免疫力,有利于保护视力。
除此之外,也可以适量食用橙子、香蕉等水果,但要注意避免食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。日常生活中要注意饮食健康,可以适当参加体育运动,提高身体免疫力。
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