摸高怎么防止半月板损伤

摸高台通常不会导致半月板损伤，半月板是膝关节内的纤维软骨，维持膝关节稳定性，类似于膝关节的半月形，但摸高台时如果操作不当，如用力过大、角度偏差过大、身体素质较差等，可能会导致半月板损伤。

1、用力过大：如果在摸高台时，膝关节弯曲角度超过45°，此时会对半月板产生一定的挤压，如果用力过大，有可能导致半月板损伤;

2、角度偏差过大：如果摸高台时，膝关节没有办法完全伸直，此时会导致半月板在膝关节内的活动角度过大，可能会导致半月板损伤;

3、身体素质较差：部分患者由于年龄增长，且身体素质较差，导致身体协调性变差，在摸高台时，可能会导致动作不协调，容易导致半月板损伤;

4、其他原因：在半月板发育不良、关节内游离体等情况下，对关节的活动度比较差，因此在摸高台时，如果用力过大或角度偏差过大，均可能导致半月板损伤。

如果出现半月板损伤，会导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，特别是在膝关节扭转时，疼痛会更加明显，如果半月板损伤比较严重，还会出现关节交锁、打软腿等现象。建议在医生指导下，使用布洛芬、塞来昔布等非甾体消炎药，如果出现半月板损伤，可能需要在关节镜下进行手术治疗。

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