跑步通常不会加重半月板损伤,但跑步时会加重膝关节的负荷,从而加重半月板损伤。引起半月板损伤的常见原因包括外伤、过度磨损、超负荷劳作等。半月板是膝关节中负责缓冲冲击力的软骨垫,在不合适的外力作用下,会导致半月板的损伤,引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、外伤:在运动过程中,如果出现意外,如没有进行热身或没有佩戴护具,跑步时可能会对膝关节造成冲击,从而引起半月板的损伤。此时需要患者及时制动,避免跑步时对膝关节造成进一步损伤。同时,应及时就医,在医生指导下进行磁共振等检查,判断半月板损伤的严重程度。根据半月板损伤的严重程度,可以选择保守治疗,如服用营养关节软骨的药物,包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等,还可以使用消炎镇痛药物,如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等。对于半月板损伤较严重的患者,可以选择手术治疗,如半月板缝合术、半月板成形术等;
2、过度磨损:对于长期从事体育运动的人群,如运动员,在进行对抗性运动时,会导致膝关节周围的半月板出现磨损,进而造成损伤,会引起患者腿部无力,跑步时加重。建议此类人群及时停止运动,注意休息,也可以服用保护关节软骨的药物,如盐酸氨基葡萄糖胶囊等;
3、超负荷劳作:如果长期超负荷劳作,如经常搬运重物,会加重半月板的损伤,引起无菌性炎症,从而加重半月板损伤。建议此类人群及时进行休息,避免进行重体力劳动,尽量保持卧床休息等;
4、其他原因:如退行性病变,常见于中老年人,由于年龄增长,会出现半月板的逐渐磨损,从而造成损伤。此外,运动可以使半月板的压力增高,而加重半月板损伤。所以在日常生活中,需要注意适量运动,尽量避免长期进行超负荷的运动。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。