跑步跑好了颈椎间盘突出

跑步跑好了颈椎间盘突出，可能是因为跑步时间过长导致颈椎间盘突出加重，也可能是由于跑步姿势不正确、颈椎退行性变引起，或是由于外伤导致，建议积极就医，明确诊断，进行针对性治疗。

1、跑步时间过长：由于跑步时局部需要更多的血液供应，体表温度也会随之升高，可导致全身血液循环加快，而椎间盘由于承受压力过大，可能会突出于后方，从而引起颈椎间盘突出，建议及时停止跑步，适当休息，可进行按摩等缓解，如果出现疼痛，可遵医嘱使用布洛芬等药物止痛;

2、跑步姿势不正确：跑步时前后跑，或跑步时抬头、挺胸，都可能会导致椎间盘后方压力增大，突出于后方，从而引起颈椎间盘突出，建议停止跑步姿势，适当休息，抬头、挺胸，避免颈椎前屈、后伸过度造成椎间盘后方的应力集中;

3、颈椎退行性变：长期的慢性劳损可能会导致椎间盘退变加重，跑步后椎间盘负荷增加，可导致椎间盘突出，从而引起颈椎间盘突出，建议避免久坐、久站、低头伏案工作，可适当进行游泳、小燕飞等运动锻炼，疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠、氨酚曲马多等药物进行治疗;

4、外伤：由于跑步过程中发生碰撞，导致颈椎椎体骨折或者脱位，从而使骨折片或者脱位的椎间盘突出，引起局部神经症状，从而导致颈椎间盘突出，可伴有局部肿胀、疼痛，需要及时就医，完善核磁共振等相关检查，进行复位固定治疗。

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