骑车对颈椎间盘突出有好处吗

骑车对颈椎间盘突出有一定好处，骑车过程中颈椎受到的冲击力较小，在一定程度上可以减缓颈椎间盘突出。此外，骑车可以锻炼颈肩部肌肉，能够加强颈椎的稳定性，还可以促进血液循环，有利于改善颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等不适症状。

1、锻炼颈肩部肌肉：在骑车过程中头颈部位与车速、车轴保持平稳，可以锻炼颈肩部肌肉力量，增加颈椎的稳定性，在一定程度上可以避免颈椎间盘突出加重，也可以避免颈椎肌肉的进一步萎缩，有利于患者的日常生活;

2、加强颈椎的稳定性：骑车过程中颈椎受力较小，在一定程度上可以避免颈椎间盘突出的加重，有利于颈椎间盘突出的复位。对于颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、僵硬等症状，骑车也有一定的缓解作用;

3、促进血液循环：骑车可以促进颈椎周围肌肉的血液循环，增加颈椎小关节的稳定性，有利于促进颈椎间盘突出的恢复;

4、改善颈椎疼痛：骑车可以使颈椎周围肌肉得到放松，从而减轻颈部肌肉僵硬、痉挛的状态，可以缓解颈部疼痛，特别是对于长期伏案工作的办公人员，通过骑车可以有效缓解疲劳。

虽然骑车对颈椎间盘突出有一定的好处，但骑车也有一定弊端，如果长时间骑车，由于颈椎长期处于屈曲状态，会造成局部肌肉、韧带的劳损，同时也可能由于车速较快导致颈椎受压过度，引起疼痛加重。对于颈椎间盘突出的患者，建议避免长时间骑车，并且注意颈部保暖，以免寒冷刺激加重颈椎间盘突出的症状。

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