骑自行车会带来半月板损伤

骑自行车对于多数人而言，可以满足平时的日常生活需求，还可以锻炼腰腿部的肌肉。但对于少数人而言，骑自行车有可能会带来半月板损伤，多是由于骑自行车时，动作不标准、髌骨运行轨迹不正确、外伤等因素导致。

1、骑自行车时：在骑自行车时，膝关节是前后晃动的，这种晃动会对半月板产生一定的挤压和冲击，长时间骑自行车可能会导致半月板损伤。当半月板急性损伤时，会有膝关节的剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状。当半月板稳定时，症状相对轻微，可进行保守治疗，建议在医生指导下，制动休息，避免过度活动，必要时可佩戴膝关节的支具，并使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等进行治疗，也可使用氨基葡萄糖作为软骨保护剂，缓解疼痛，还可使用微波等物理治疗促进局部血液循环;

2、骑自行车时：在骑自行车时，动作不标准，上下肢乱动，会对半月板产生一定的挤压和冲击，也可能导致半月板损伤。建议在骑自行车时，动作标准，避免剧烈转动，并注意在骑行前进行热身运动，充分锻炼腿部肌肉;

3、髌骨运行轨迹不正确：在没有进行热身运动时，髌骨处于没有稳定的环状结构，在剧烈活动时，髌骨会在胫骨和股骨髁之间发生挤压，导致半月板损伤。对于髌骨运行轨迹不正确的人群，应该在专业医生的指导下进行康复训练，避免剧烈运动;

4、外伤：骑自行车时，若是出现摔倒，会导致髌骨骨折，当骨折端在膝关节活动时，会刺激或者挤压损伤局部的半月板，导致半月板损伤。对于髌骨骨折，建议在医生的指导下进行手术治疗，术后需要进行康复训练。

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