早上起来口臭怎么办

早上起来口臭，可以通过保持口腔卫生、保持口腔湿润、定期洗牙、规律饮食、积极治疗原发病等方法进行改善，能够帮助改善早上起来口臭的情况。

1、保持口腔卫生：如果平时不注意口腔卫生，没有按时刷牙的习惯，可能会导致食物残渣在口腔内残留，经过一晚上的发酵，会出现早上起来口臭的症状。建议注意口腔卫生，养成按时刷牙、饭后漱口的好习惯，可以选择刷毛较软的牙刷，也可以使用牙线，能够去除牙齿间的食物残渣，改善口臭症状;

2、保持口腔湿润：如果平时饮水量比较少，或者是在晚上睡觉时嘴巴没有完全闭合，可能会导致口腔内水分挥发，引起早上起来口臭的症状。建议多饮水，或者是在睡觉时使用加湿器，能够改善口干的情况，改善口臭症状;

3、定期洗牙：如果平时不注意口腔卫生，会导致口腔内出现牙结石和牙菌斑，牙结石和牙菌斑也会刺激口腔，出现早上起来口臭的现象，需要及时去医院口腔科进行超声波洗牙，将牙结石和牙菌斑清除，也可以选择龈上洁治术，能够去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，可改善口臭症状;

4、规律饮食：如果经常吃辛辣刺激性的食物，比如洋葱、辣椒等，可能会对口腔内的牙龈造成刺激，会出现早上起来口臭的情况，需要在日常生活中清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够去除口臭;

5、积极治疗原发病：如果是牙周炎、牙龈炎、龋齿等口腔疾病导致的早上起来口臭，需要及时去医院口腔科做详细的检查，明确口臭的原因，可以进行洗牙、牙周刮治、修补龋洞等治疗，帮助改善口臭症状。

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