神经衰弱补充什么维生素

神经衰弱的人群可以补充维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，还可以补充维生素C，维生素C对于调节神经功能、改善睡眠质量，有一定的作用，但需要在医生指导下应用。

1、维生素B1：又叫硫胺素，具有抑制胆碱酯酶的活性，可以减轻神经、肌肉的兴奋性，缓解神经、精神的疲劳，常用于治疗各种原因引起的周围神经病变，以及由于胆碱酯酶不足引起的巨幼细胞性贫血;

2、维生素B2：又叫核黄素，可以使眼睛的睫状肌保持正常的功能，还可以促进细胞再生，如果缺乏维生素B2，可能会引起眼结膜炎等疾病，但维生素B2主要存在于动物性食物中，如牛奶、蛋黄、瘦肉等，如果偏食或者挑食，可能会导致维生素B2缺乏，因此可以适当补充动物肝脏，如猪肝等;

3、维生素B6：又叫吡哆素，可以促进神经细胞的再生，如果缺乏维生素B6，可能会引起恶心、呕吐等症状，可以补充维生素B6片剂或者注射液;

4、维生素B12：又叫钴胺素，钴胺素可以将甲基转换为甲基硫醇，参与体内脂肪和蛋白质的代谢，是脑神经的重要组成部分，具有维持神经、肌肉的功能，可以促进大脑发育，增强身体的抵抗力，所以补充钴胺素可以改善神经衰弱的情况;

5、其他维生素：如维生素D、维生素E等，都可以改善神经功能，如果缺乏维生素D，可能会引起佝偻病等疾病，因此可以适当补充。

神经衰弱的人群建议到医院神经内科就诊，通过脑电图、血常规等检查了解情况。在日常生活中，建议人们保证充足的睡眠，避免熬夜。

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