头发种植手术后营养餐

头发种植手术后营养餐一般指头发种植后可以吃的营养丰富的食物，常见的有优质蛋白食物、蔬菜和水果、坚果等，营养丰富的食物可以补充头发生长所需要的营养，从而促进头发的生长，但需要注意避免过量吃营养丰富的食物，以免出现肥胖。

1、优质蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、精肉等，头发种植的过程中会消耗掉一定的营养，通过吃优质蛋白食物可以为头发提供更多的营养物质，使头发能够健康生长，从而促进头发的生长。

2、蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、油菜、猕猴桃、苹果等，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B等，维生素可以促进头发的生长，还能够促进身体的新陈代谢，帮助体内毒素的排出。

3、坚果：如核桃、杏仁等，坚果中含有油脂、蛋白质、膳食纤维和微量元素等，如核桃中含有丰富的亚油酸，可以促进头发的生长，而坚果中含有硒，具有抗氧化的作用，可以防止头发出现脱落的情况。

4、其他食物：如黑芝麻、枸杞等，黑芝麻含有比较丰富的维生素E、维生素B，可以促进头发的生长，而枸杞含有比较丰富的维生素A、维生素B2等，都是营养比较丰富的食物，可以适当食用。

头发种植手术后需要适当补充营养，满足头发生长的需求，但是不可以过量吃营养丰富的食物，以免出现肥胖，建议在专业医生的指导下，合理补充营养。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。