脑神经衰弱应注意什么

脑神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常见症状为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、紧张、不安等。脑神经衰弱的患者在平时应注意饮食、生活习惯、适当锻炼等方面，对于病情的恢复较为有益。

1、饮食方面：脑神经衰弱的患者，应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃富含维生素B1的食物，如坚果、鸡蛋、瘦肉等。还应注意多吃富含维生素C的食物，包括橙子、橘子、菠菜、芹菜等，可以补充机体所需的维生素，有助于维持神经细胞的正常功能;

2、生活习惯：脑神经衰弱的患者，应注意改善生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时应注意缓解压力，放松心情，保持乐观的心态，有利于改善脑神经功能。另外，还可以进行适当的运动，如慢跑、游泳等，可以提高机体的免疫力;

3、适当锻炼：脑神经衰弱的患者，还可以进行适当的运动，如瑜伽、跳广场舞等，可以促进机体血液循环，缓解大脑疲劳，从而改善该症状;

4、治疗原发病：如果脑神经衰弱的患者，是由于脑卒中、脑血管病等疾病引起，建议积极治疗原发病。如脑卒中的患者，可遵医嘱使用依达拉奉注射液、胞二磷胆碱注射液等药物治疗，可以保护脑神经，以及阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物抗血小板聚集，必要时可进行溶栓、手术取栓等治疗。

另外，脑神经衰弱的患者，还需注意避免自行盲目用药，以免出现药物不良反应，进而影响身体健康。

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