颈椎病的枕头要如何选

颈椎病的枕头选择，主要取决于颈椎病的类型，不同类型的颈椎病对于睡觉的姿势要求不同，所以一定要根据自身的情况选择合适的枕头，以免影响颈椎病的恢复以及治疗。

1、颈型颈椎病：如果患者是颈型颈椎病，没有明显的颈部疼痛，选择的枕头高度合适，比如仰卧位的枕头高度在十厘米左右即可，可以对颈椎后方有很好的支撑，能够有效缓解颈部肌肉紧张。如果仰卧位感觉颈部肌肉酸痛，可以选择高一些的枕头，比如在仰卧位时使用荞麦枕，能够有效承托颈部，缓解颈部肌肉的酸痛不适感;

2、椎动脉型颈椎病：如果患者是椎动脉型颈椎病，伴有头晕等症状，在选择枕头的高度上需要较高，比如仰卧位的枕头高度能够达到十厘米左右，可以改善颈部肌肉紧张，增加颈椎的稳定性，缓解椎动脉受压，恢复脑供血，缓解头晕等症状;

3、神经根型颈椎病：如果患者是神经根型颈椎病，伴有颈肩部疼痛、上肢麻木等症状，在睡觉时一定要选择高度合适的枕头，比如仰卧位的枕头高度能够达到12-13厘米，可以改善颈部肌肉的疼痛症状，缓解颈椎病引起的肢体麻木等症状;

4、交感型颈椎病：如果患者是交感型颈椎病，伴有头晕、眼花、耳鸣等症状，在选择枕头的高度上需要较高，比如仰卧位的枕头高度能够达到20-22厘米，侧卧位的枕头高度能够达到10-12厘米，可以缓解颈部肌肉紧张，改善上述症状。

所以颈椎病的患者一定要根据自身情况选择合适的枕头，并不是越高越好，而且要注意调整睡觉的姿势，比如仰卧位休息时可以在颈部后方垫一个软枕，这样可以使颈椎生理曲度逐渐恢复正常，同时还能够保证颈椎充分放松，缓解颈部肌肉酸痛等症状。

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