预防少精症的方法有哪些

少精症是指每毫升精液里边含有精子数量少于1500万，或者是每毫升精液中精子的浓度低于2千万个/毫升的情况。一般可以通过调整生活方式、饮食调理等方法来预防少精症。

1、调整生活方式：如果患者经常熬夜，或者是性生活过于频繁，会导致内分泌紊乱，从而会引起少精症。患者可以通过调整生活方式来预防少精症，建议尽量避免熬夜，可以通过适当锻炼，比如跑步、游泳等，能够增强机体的抵抗力，预防炎症的发生，同时还能够促进血液循环，预防少精症的发生。

2、饮食调理：少精症的患者，建议平时多吃含锌元素多的食物，比如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡蛋、花生、豆类、南瓜子、开心果等，能够补充体内的锌元素，有助于增加精子的数量，也可以多吃点蔬菜和水果，比如韭菜、芹菜、苹果、葡萄、香蕉等，保持营养均衡，还可以多喝水，促进身体新陈代谢，保持排便通畅，有助于预防少精症。

3、预防感染：如果患者不注意卫生，或者是经常手淫，可能会导致细菌侵入生殖系统，引起前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症，容易引起少精症。患者可以在医生的指导下使用抗菌药物，比如阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、头孢地尼胶囊等，有助于疾病的预防。

建议患者在日常生活中，保持生殖部位的清洁与卫生，勤换洗内裤，避免不洁的性生活。如果患者出现少精症的情况，应立即去医院的男科就诊，进行精液常规检查、血常规检查等，明确病因后在医生的指导下治疗。

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