什么运动缓解颈椎间盘突出

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症。一般情况下，不存在用什么运动缓解颈椎间盘突出症的说法。颈椎间盘突出症患者可以适当的进行有氧运动，比如慢跑、太极拳、游泳等，能够辅助缓解病情。

1、慢跑

慢跑属于一种比较常见的有氧运动，适当的慢跑能够加速局部的血液循环，也能够增强体质，从而缓解颈椎不适。

2、太极拳

适当的打太极拳，能够加强颈部的肌肉，使局部的肌肉得到放松，也能够缓解颈椎部位疼痛等症状。

3、游泳

在游泳的过程中，能够增强个人体质，也能够减轻颈椎部位疼痛等症状。但是在游泳时要注意控制好时间，不宜长时间游泳。

除此之外，也可以适当的进行仰头运动等，对于疾病的恢复有一定的帮助。如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下合理使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够使疾病得到有效的控制。同时也需要多注意休息，避免做体力活，也应避免进行剧烈的运动。

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