经期后怎么预防卵巢癌

经期后可通过调整饮食、调畅情志、加强锻炼、注意个人卫生等措施预防卵巢癌。卵巢癌是发生于卵巢部位的恶性肿瘤，与遗传、内分泌改变等因素有关，常见于围绝经期和绝经后女性，可出现腹胀、腹痛、月经紊乱等症状。

1、调整饮食：经期后女性体质相对变差，应调整饮食结构，增加营养物质的摄入，如多补充蛋白质、维生素，以及铁、钙等微量元素，如多吃鱼、肉、蛋、奶等食物，有助于增强体质，预防卵巢癌;

2、调畅情志：月经期间女性体质变差，容易出现烦躁、抑郁、焦虑等不良情绪，应注意及时调畅情志，保持情绪稳定，避免长期处于消极、焦虑、紧张的不良情绪中，预防卵巢癌;

3、加强锻炼：女性可根据自身情况，适当增加运动锻炼，如跑步、散步、瑜伽等，可提高自身体质，增强抗病能力，也可帮助预防卵巢癌;

4、注意个人卫生：由于卵巢具有分泌性激素的功能，因此女性应注意保持外阴清洁，勤换洗内裤，预防感染，有助于预防卵巢癌;

5、其他措施：经期后女性应避免吸烟、酗酒等不良习惯，减少电离辐射损伤，也可预防卵巢癌。

卵巢癌早期多无明显症状，随病情发展，患者可出现腹胀、腹痛、月经紊乱、绝经后出血等症状。如果出现上述症状应及时到医院就诊，可通过手术切除治疗，并配合放疗、化疗等辅助治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。