熬夜损伤肝的那些功能

熬夜对于肝脏的损伤较大，因为夜间交感神经兴奋，会促进肝脏的血液循环，而且熬夜时会引起体内激素水平紊乱，导致内分泌失调，而肝脏的功能则主要是在夜间进行，所以熬夜会损伤肝功能，主要的功能有解毒功能、免疫功能、代谢功能、排毒功能等。

1、解毒功能：肝脏在夜间会进行修复，而肝脏内的肝细胞具有较强的再生能力，一般在夜间修复率较高，如果熬夜引起肝细胞的损伤，修复受损的肝细胞后会引起解毒功能的下降，机体内代谢的毒素和有毒物质不能及时排出体外，会对机体造成损伤;

2、免疫功能：肝脏内含有较多的淋巴细胞，而淋巴细胞具有免疫功能，在晚上熬夜时，淋巴细胞会被白天休息，而免疫系统会自动识别并清除体内有害物质，如果长期熬夜，免疫功能会逐渐减弱直至消失，容易引发病毒感染或其他疾病;

3、代谢功能：肝脏在夜间会进行代谢，而肝脏内的糖原会被分解为葡萄糖，为机体提供能量，而肝脏中的脂肪酸会被分解为脂肪酸和其他物质，如果长期熬夜，会导致肝脏的代谢功能下降;

4、排毒功能：肝脏本身并没有排毒功能，但在熬夜时，会引起身体内环境紊乱，导致肝脏的细胞功能受损，进而影响排毒功能，而体内的有毒物质及时排出体外有助于减轻身体的负担，同时也可以防止毒素在体内沉积。

建议平时不要熬夜，尽量在晚上11点前上床睡觉，而且要保证充足的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、卷心菜、草莓、橙子等，有利于肝脏的健康。

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