怎样检查自己有没有口臭

可以通过观察口腔气味、观察口腔黏膜、呼出气体、鼻腔气味、舌苔气味等方法检查自己是否有口臭。

1、观察口腔气味：正常情况下人体的口腔气味是清香味，若口腔气味较重，则说明口臭。部分人群出现口臭，是由于口腔不洁、卫生较差导致，可通过观察口腔气味进行初步判断;

2、观察口腔黏膜：正常的口腔黏膜是淡红色、湿润的，有一层薄黏膜，其气味香甜、微酸。若口腔黏膜出现发红、发黄、口腔溃疡等症状，则可能是出现了口臭;

3、呼出气体：正常呼吸时，人体不会呼出气体，但有一部分人群会呼出气体，可通过观察呼出气体气味，判断是否有口臭，但这种方法较为片面，且无法明确呼出气体是口臭导致的;

4、鼻腔气味：鼻腔闻诊时可通过闻气味判断是否有口臭，正常情况下人体不会有异味，当出现口臭时，会有一股难闻的气味，这是由于口腔中的一些厌氧菌产生的气味，可从鼻腔闻到;

5、舌苔气味：正常舌苔为一层薄白的舌苔，舌苔气味闻较轻，若出现口臭，舌苔气味可变得较重，可通过观察舌苔气味判断自己是否有口臭。

此外，还可以通过观察口腔大便来检查是否有口臭，如排便不规律、大便较臭、大便颜色发黑，以及存在消化不良、幽门螺杆菌感染等，均可能引起口臭。

检查自己是否有口臭，还可以结合自身判断，如感觉口腔干燥、口臭，结合自身表现判断即可。

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