老人肾衰竭如何锻炼恢复

肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到终末阶段，是以代谢产物潴留，水、电解质及酸碱平衡失调和全身各系统症状为表现的一种临床综合征。老年人肾衰竭建议以低盐饮食、适当运动、控制血压，以及注意休息等方式进行锻炼恢复。

1、低盐饮食：盐的摄入量与老年人肾功能减退呈正相关，所以要低盐饮食，建议每天盐的摄入量<3g。对于某些加工食品或者是腌制、烟熏类食品，如火腿、咸菜等要适当控制，尤其是对于合并心脑血管疾病的老年人，更需要注意;

2、适当运动：老年人可以根据个人情况进行适当运动，可以选择太极拳、八段锦等，注意循序渐进，避免剧烈运动，以免加重病情。适当运动可以提高心肺功能，有助于促进血液循环，对于肾功能的恢复有益;

3、控制血压：血压升高可能会加重肾损伤，所以要将血压控制在相对平稳的范围内，一般要求收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg;

4、注意休息：老年人要注意劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足睡眠。在休息时可以采取坐位，使双腿自然下垂，以减轻肾脏负担，有利于肾功能的恢复。

老年人肾衰竭在进行运动锻炼恢复的同时，要注意饮食调理，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。另外，还要注意控制饮水量，避免身体负担过重，加重病情。

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