经常抬头可以预防颈椎病的发生和发展。
经常低头会使颈椎处于前屈位，增加颈椎负担，久之可能导致颈椎病的发生；经常抬头可以使颈椎伸展，减轻颈椎负担，从而起到预防作用。
除了经常抬头外，患者还可以通过热敷、针灸等方式缓解症状，具体需遵医嘱选择合适的方式。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
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经常抬头可以预防颈椎病的发生和发展。
经常低头会使颈椎处于前屈位，增加颈椎负担，久之可能导致颈椎病的发生；经常抬头可以使颈椎伸展，减轻颈椎负担，从而起到预防作用。
除了经常抬头外，患者还可以通过热敷、针灸等方式缓解症状，具体需遵医嘱选择合适的方式。
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随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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