少精弱精应该补什么

少精弱精可以通过食物调理，如多吃富含锌、硒、蛋白质的食物，也可以通过药物调理，如遵医嘱使用生精胶囊等，还可以通过生活调理来改善少精弱精的情况。

一、食物调理：

1、富含锌、硒的食物：锌和硒有一定的抗氧化作用，有利于提高精子的活力，可以多吃富含锌、硒的食物，如海带、动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等;

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体生命的基础，缺乏蛋白质会造成精子质量差、活力低，因此可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等;

3、富含锌、硒的食物：少精弱精可能是缺乏硒元素和锌元素，因此可以多吃富含锌、硒的食物，如坚果、牡蛎、生蚝、海参、动物肝脏等;

4、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体生命的基础，缺乏蛋白质会造成精子质量差、活力低，因此可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

二、药物调理：

少精弱精可能是缺乏生精胶囊、左卡尼汀口服液等药物，可以提高精子的活力。如果少精弱精是缺乏微量元素所致，可遵医嘱服用补充微量元素的药物进行调理。

少精弱精不一定都是缺乏营养，不要盲目用药，建议最好到医院做精液常规检查，由专科医生判断少精弱精的原因并进行治疗。

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