颈椎病护理问题及措施

颈椎病的护理问题，主要有颈部保护、运动、饮食等方面。在颈椎病发作时，建议患者及时休息，避免颈部过度活动，以免加重相关症状。

1、颈部保护：对于颈椎病较严重的患者，如出现四肢麻木、无力、感觉障碍等，此时应加强颈部保护，避免颈部过度活动，以免使颈部椎体刺激神经，引起严重的神经损伤。患者可在颈部进行适当的制动，佩戴颈托，以帮助缓解颈椎疼痛，防止颈椎椎体压缩性骨折，并注意定期进行复查;

2、运动：出现颈椎病时，建议患者在日常生活中加强颈部锻炼，如进行米字操、颈部环转运动等，加强颈部肌肉力量，在一定程度上能够帮助缓解颈椎病的症状。但应注意避免运动量过大，以免使颈椎椎体刺激神经，加重颈椎病引起的神经损伤症状;

3、饮食：出现颈椎病时，患者应注意加强营养，适当多进食富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。但应注意避免进食辛辣刺激性食物，以免刺激颈椎部位，诱发颈椎病发作;

4、其他方面：生活中应注意避免颈部受凉，注意保暖。建议在秋冬季节，以及冬天早晚，温度较低时进行颈部的保暖。在夏天，也应注意颈部避免直吹空调、风扇，以免颈部受凉，加重颈椎病引起的疼痛症状。

除上述常见的护理问题及措施外，颈椎病的患者，还应该注意避免熬夜，以及长时间伏案工作等，保持良好的生活习惯。在工作中，患者应注意定时活动颈部，以缓解局部肌肉疲劳。

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