半月板运动损伤护膝

半月板运动损伤护膝主要包括佩戴式护膝、束带式护膝、基本护膝、髌骨护膝等。建议在医生指导下根据损伤程度，选择适合的护膝，避免损伤加重。

1、佩戴式护膝：半月板运动损伤后，患者可在医生指导下佩戴护膝，护膝的弧度为U型，可以对膝关节产生加压作用，减少关节间的摩擦，减轻疼痛。同时护膝还能起到保暖作用，有利于半月板运动损伤的恢复;

2、束带式护膝：患者出现半月板运动损伤，且疼痛症状较为严重时，可遵医嘱佩戴束带式护膝，以起到制动作用，减少膝关节活动，避免损伤加重。同时可将护膝固定在膝关节上方，减轻患者疼痛感;

3、基本护膝：若患者半月板运动损伤不严重，可在医生指导下选择基本护膝，对于膝关节的压力分布比较均衡，能起到减少摩擦的作用，有利于促进损伤的恢复;

4、髌骨护膝：半月板运动损伤后，患者也可在医生指导下使用髌骨护膝，将髌骨固定在股四头肌的髌骨沟内，对肌肉进行保护，减轻肌肉运动带来的冲击和震荡，从而减轻疼痛，促进半月板的修复。

除此之外，若出现半月板运动损伤，还可在医生指导下选择石膏固定，固定后应避免膝关节运动，同时还需注意局部保暖，避免受凉，以免不适症状加重。在饮食上，也可以多进食鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以及新鲜水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等，补充机体所需营养物质，促进损伤恢复。

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