做瑜伽能预防妇科病嘛

做瑜伽动作能预防妇科病，但主要是针对女性而言。妇科病的范围较为广泛，包括女性生殖系统的炎症、损伤以及生殖系统肿瘤等，而瑜伽锻炼主要是可以起到修身养性的作用，并不会对上述系统造成损伤，有一定的预防作用。此外，瑜伽锻炼还能起到缓解身体疲劳、放松心情的作用，有助于增强自身体质。

1、修身养性：女性在日常生活中做瑜伽，可起到修身养性的作用。例如可以让身体放松，缓解工作以及生活压力，同时也可让身体形成内啡肽，促进身体新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，起到提高身体抵抗力的作用，在一定程度上可以起到预防妇科病的作用;

2、缓解身体疲劳：做瑜伽时，由于身体会产生一定的疲劳感。可以让身体肌肉处于放松状态，缓解身体疲劳，有助于提高睡眠质量，对身体健康有好处;

3、放松心情：做瑜伽的过程中，也会使身体放松，有利于精神放松，可以起到缓解精神压力的作用，也可以间接的起到预防妇科病的作用;

4、增强自身体质：做瑜伽的过程中，还可以刺激机体的穴位，如涌泉穴等，有利于增强自身体质。还可以适当的多晒太阳，也有助于强身健体。

此外，女性在做瑜伽的时候，还要根据自身情况，以及专业人士的指导下，采取合适的瑜伽动作，避免动作不当导致受伤。同时也要做好保暖工作，避免身体受凉，引起不适症状。

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