怎么判断自己打呼噜

打呼噜一般指打鼾，自己可以通过鼻腔检查、口咽部检查、呼吸功能检查、耳鼻喉检查，以及睡眠监测等判断是否存在打鼾的情况。如果是轻度打鼾，一般对身体健康没有太大影响，但如果打鼾比较严重，建议及时到医院就诊。

1、鼻腔检查：需要到医院让医生使用鼻镜进行检查，可以直接观察到鼻腔中是否有鼻息肉、鼻甲肥大等情况，判断是否存在鼻腔疾病，并判断鼻腔疾病的严重程度，以及引起打鼾的具体原因;

2、口咽部检查：需要到医院让医生使用压舌板进行口咽部检查，判断是否存在舌根后坠、舌体肥厚等情况，以判断是否存在舌后坠、咽腔狭窄等问题，从而判断是否存在打鼾问题;

3、呼吸功能检查：在医院通常会使用鼻咽喉镜，从鼻腔进入，能够观察到鼻腔、鼻咽、咽喉等部位是否有病变，判断是否存在腺样体肥大、鼻息肉等情况，以及判断打鼾的具体原因;

4、耳鼻喉检查：在医院通常使用耳鼻喉专用的仪器进行检查，可以判断是否存在咽鼓管堵塞、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻腔肿瘤等问题，可以明确打鼾的具体原因;

5、睡眠监测：在医院睡眠监测室使用经皮肤电极进行检测，可以判断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，以及是否存在呼吸暂停等问题，从而判断是否存在打鼾问题。

如果想要判断自身打鼾，建议根据自身情况到医院进行相关检查。如果是轻度打鼾，一般不需要特殊处理，如果打鼾比较严重，建议根据医生建议积极治疗，避免延误病情。

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