男生怎么预防少精弱精

少精弱精一般是指少精症、弱精症，可以通过调整生活习惯、饮食调理以及积极治疗疾病等方式，从而达到预防的作用。少精症、弱精症多与遗传、感染等因素有关，建议及时就医。

1、调整生活习惯：日常生活中养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，以及熬夜、劳累，同时避免接触有毒有害物质，尽量减少电离辐射，注意生活规律;

2、饮食调理：平时可以适当多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果类、海产品，以及猪肝、鸡肝等动物内脏，还有豆类、坚果类食物，以及新鲜的蔬菜、水果。同时还要注意避免挑食、偏食，做到营养均衡，避免饮食不当;

3、积极治疗疾病：如果患有慢性睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统疾病，应该及时在医生指导下进行治疗。比如慢性睾丸炎患者可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物进行治疗，附睾炎患者可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素片等药物进行治疗，精囊炎患者可遵医嘱使用罗红霉素胶囊、甲硝唑片等抗生素药物进行治疗，前列腺炎患者可遵医嘱使用阿奇霉素片、头孢克肟分散片等药物进行治疗;

4、其他：对于有家族遗传史的人群，建议做好遗传咨询，进行染色体检查，明确是否会出现少精症、弱精症。如果出现少精症、弱精症，可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗。

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