股骨头坏死不能做哪些动作锻炼

股骨头坏死后，建议避免髋部过度内收、内旋、屈曲、外展等动作，可能会引起股骨头坏死区域的负荷增加，导致病情加重。但可以进行屈伸、外展、内旋、外展等动作锻炼，建议在医生指导下进行。

1、屈伸：股骨头坏死后，患者的股骨头周围存在炎症，如果进行过度的屈伸活动，可能会加重炎症反应，使股骨头坏死区域内的压力增高，容易引起股骨头坏死区域的供血不足，导致病情加重。所以建议患者进行屈伸活动时，幅度可以逐渐增大，避免引起股骨头的供血不足;

2、外展：进行外展动作时，患者的髋关节周围的肌肉需要进行舒缩活动，以维持髋关节的稳定性，以防止股骨头坏死区域内的压力过高，从而加重病情。但在进行外展时，需要注意轻度外展即可;

3、内旋：股骨头坏死后，进行内旋动作时，会牵拉坏死的股骨头，可能会引起坏死区域的负荷增加，使病情加重。所以，建议患者进行内旋动作时，动作不要过大、过急，可以先进行适当的活动，以缓解内旋肌肉的痉挛，避免引起股骨头坏死区域的供血不足;

4、外展：进行外展动作时，会牵拉坏死的股骨头，如果进行内旋动作，会使股骨头的外展程度受到影响，从而导致股骨头坏死区域内的压力增高，容易引起病情加重。所以，建议患者进行外展动作时，动作不要过大、过急，可以先进行适当的活动，以缓解内旋肌肉的痉挛，避免病情加重;

5、其他动作：股骨头坏死后，进行其他动作时，都可能会引起股骨头的负荷增加，使病情加重。所以在进行运动时，要适量进行，不要进行过度的运动。

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