坐姿矫正一般是指端正坐姿,防止脊柱弯曲,有利于眼睛放松、晶状体保持透明、眼轴延长等。端正坐姿对儿童近视防控有一定的辅助作用,但作用有限,并不能完全治愈近视,建议在医生指导下通过其他方式进行矫正。
1、调整椅子:端正坐姿后,儿童坐姿要端正,比如抬头、挺胸、目视前方,肩膀放松,腿部自然放松,有利于眼睛放松、晶状体保持透明。如果椅子太高,儿童的坐姿不能完全放松,会影响眼睛晶状体的调节能力,反而会增加近视的几率;
2、注意坐姿:一定要坐正,如端正坐姿后,让膝盖弯曲成九十度角的坐姿,膝盖微微屈起,才可以较好地保持端正坐姿,防止脊柱弯曲。另外,椅子太高时,儿童的坐姿相对容易前倾,不利于身体健康;
3、适当运动:如打乒乓球、羽毛球、篮球等,有助于加强儿童的眼部调节能力,也可以防止近视;
4、配戴眼镜:如果是真性近视,应前往专业眼科医院进行散瞳验光,遵医嘱配戴合适的眼镜,可以延缓近视度数的增长。如果是假性近视,可以遵医嘱使用阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂,有助于缓解眼疲劳,从而防止假性近视发展为真性近视。
除此之外,平时应注意减少电子产品的使用,避免用眼过度。在学习或工作当中,眼睛需要得到充分的休息,适当眺望远方,也可以在一定程度上预防近视。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。