股骨头坏死日常活动注意事项

股骨头坏死日常活动注意事项，主要包括避免负重、控制体重、饮食营养、戒烟戒酒等。股骨头坏死是由于多种致病因素导致的股骨头负重区域血液循环变差，造成的骨细胞、骨髓细胞死亡，而引起的一系列病理改变。

1、避免负重：不恰当的负重活动，可能会加重股骨头缺血，导致股骨头的坏死。因此要避免久站，在有负重活动时，要进行适当休息，然后再进行负重活动;

2、控制体重：股骨头坏死的患者常伴有一定程度的体重减轻，由于肥胖会加重股骨头的负担，所以要进行适当控制，以减轻体重，减轻自身体重;

3、饮食营养：要注意营养均衡，饮食要多样化，适当多吃富含优质蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜的水果蔬菜，如牛肉、苹果等。还要注意戒烟、戒酒，减少辛辣、刺激性食物的摄入，以免加重股骨头坏死的病变程度;

4、戒烟戒酒：股骨头坏死与长期饮酒、吸烟、酗酒有一定的关系，所以要进行戒烟、戒酒，以减少酒精以及尼古丁对股骨头的损伤;

5、其他注意事项：要适当进行功能锻炼，可以保证股骨头的血运，延缓股骨头坏死的发展，还要避免生活环境的不良刺激，如潮湿、寒冷等。

股骨头坏死的患者，除在日常生活中注意以上几点外，还要定期进行复查，如X线、核磁共振等，了解股骨头坏死的病变情况，以便于早期发现、早期治疗。除此之外，当股骨头坏死进展到晚期时，可能需要通过关节置换，解决生活问题。

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