半月板损伤常用针灸穴位

半月板损伤常用的针灸穴位有阳陵泉穴、足三里穴、悬钟穴、阿是穴、委中穴等，但需由专业的针灸医生操作，患者不可自行操作，以免操作不当对身体造成不良影响。

1、阳陵泉穴：阳陵泉穴在小腿内侧，腓骨小头前下方凹陷处，患者可取正坐垂足，阳陵泉穴直下1寸，股二头肌腱与半月板间凹陷处。针灸阳陵泉穴有舒筋活络、理气止痛的功效，常用于治疗半月板损伤所致的膝关节疼痛;

2、足三里穴：足三里在小腿外侧，在膝盖下外侧的凹陷处，患者可取正坐垂足，手轻轻按揉髌骨外侧凹陷处，按揉时力度要适宜，按摩5-10分钟，可以健脾和胃，有利于半月板损伤的恢复;

3、悬钟穴：悬钟穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，患者取坐位或仰卧位，在膝关节上方的凹陷处，按摩时用轻柔的手法，缓慢地按摩局部，每次按摩2-3分钟，可疏通经络、解痉止痛，对半月板损伤有一定的缓解作用;

4、阿是穴：阿是穴位于腹部，在脐水平以上，肚脐向下四寸的位置，拇指和食指之间的连线上，有着固定的作用，在按摩时需要使用轻柔的手法，避免对身体造成不适，针灸阿是穴可以辅助治疗半月板损伤;

5、委中穴：委中穴在膝关节的后方，在膝关节线上，股二头肌腱与半月板间的凹陷处。患者可取俯卧位，在膝关节线上，髌底上方2寸的位置，找到委中穴后往下约4横指的位置，按揉委中穴可以疏通气血、舒筋活络，对半月板损伤所致的疼痛有一定的缓解作用。

对于半月板损伤的患者，建议及时去医院中医骨科就诊，通过望、闻、问、切等检查明确病情，积极配合医生治疗。

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