股骨头坏死日常保健饮食有哪些

股骨头坏死是由于多种致病因素导致的股骨头负重区域血液循环变差，局部的骨小梁结构发生损伤，而出现的一系列病理改变。股骨头坏死的患者日常保健饮食，应当注意减少激素类食物、增加高钙类食物、高蛋白类食物、减轻体重、改善生活习惯等。

1、减少激素类食物：大量的激素会导致股骨头坏死，要尽量少吃如强的松、地塞米松等药物，以减少股骨头坏死的发生，要避免此类患者过多使用糖皮质激素;

2、增加高钙类食物：要多吃高钙类食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、瘦肉类等，可以适当的多吃一些，但需要注意高钙类食物不要过量食用，以免引起高钙血症，加重股骨头坏死;

3、高蛋白类食物：要适当多吃一些高蛋白类食物，如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉等，股骨头坏死的患者会有大量的蛋白多糖进入股骨头中，从而降低了骨质的修复和重建的能力，高蛋白可以促进股骨头坏死的修复和重建;

4、减轻体重：要适当的减轻自身的体重，如果是肥胖患者，要减轻自身的体重，如果是肥胖合并有高血压、高血脂的患者，要降低摄入量，以降低股骨头坏死的发生率;

5、改善生活习惯：股骨头坏死的患者，日常要注意适当的进行户外的体育锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑等，可以提高身体素质，增加骨密度，防止股骨头坏死的病变加重，避免因为长期的饮酒、服用激素类药物，或者创伤骨折等引起股骨头坏死的发生。

股骨头坏死的患者要注意，在股骨头坏死的急性期要避免行走，严格的休息，注意保暖，避免股骨头的负重。股骨头坏死的患者，在日常生活中要注意髋关节保暖，避免寒凉刺激，以免加重股骨头坏死的病变程度。

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