颈椎病的康复与预防

颈椎病主要包括神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病，可通过功能锻炼、药物治疗、物理治疗等方式进行康复，预防颈椎病的发生。

1、功能锻炼：颈椎病的患者可进行米字操、颈部环转运动等，可以加强颈部肌肉力量，缓解颈部肌肉紧张，锻炼颈椎的灵活性，从而可以预防颈椎病的发生。另外，也可进行颈部肩部的锻炼，如前屈、后伸、左右侧屈等，有助于改善颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生;

2、药物治疗：颈椎病通常可出现颈部疼痛、酸胀、僵硬，或伴有上肢麻木、疼痛等症状，可使用消炎镇痛药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以使用营养神经药物，如甲钴胺、维生素B12等，可减轻神经根的水肿，缓解颈部疼痛，以及上肢麻木、疼痛等症状，从而预防颈椎病的发生;

3、物理治疗：颈椎病患者也可进行牵引治疗，有助于颈椎椎间盘复位，减轻神经受压程度，缓解颈部肌肉痉挛，从而预防颈椎病的发生;

4、其他方法：如果颈椎病患者合并有高血压、高血糖等疾病，则需要控制血压、血糖，可以通过运动、控制饮食等方式控制，如进行跑步、打太极、游泳等有氧运动，以及使用盐酸二甲双胍、格列齐特等降糖药物，避免血压、血糖升高，有助于预防颈椎病。

颈椎病的患者在日常生活中需注意避免长时间低头，选择正确的睡觉姿势，应选择高度合适的枕头，睡觉时应将颈部完全放在枕头上，从而能够预防颈椎病的发生。

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