孕期浮肿前期怎么缓解

孕期浮肿可分为妊娠期水肿和非妊娠期水肿，其中非妊娠期水肿多由于子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢血液回流受阻引起，严重时可造成孕妇胸闷、气喘等症状。而妊娠期水肿多是由于血容量增加、激素水平变化、肾脏疾病等原因引起，可通过休息、改变体位、按摩、饮食等方式缓解。

1、休息：孕期孕妇出现浮肿后，应当注意卧床休息，避免进行大幅度的活动，避免劳累，否则可能会加重浮肿症状;

2、改变体位：孕期出现浮肿的孕妇可在休息时适当抬高下肢，以促进血液回流，改善浮肿的情况，避免长时间保持同一体位，不利于血液循环;

3、按摩：孕期出现浮肿的孕妇还可对腹部进行按摩，建议由专业医生进行，注意控制按摩力度，避免对胎儿造成影响，同时可在按摩后进行腿部的抬举运动，有助于改善腿部浮肿的症状;

4、饮食：孕期出现浮肿的孕妇应当注意饮食均衡，适当增加优质蛋白的摄入，如瘦肉、鸡蛋、奶、鱼类等，有助于改善孕期水肿的情况。孕妇还应当注意避免大量饮水，以免加重水肿症状。建议孕妇在晚上入睡前尽量少喝水，以免由于夜间尿液增多而频繁起夜，影响睡眠质量。

孕期浮肿多在妊娠中晚期出现，可通过上述方法进行缓解，若经过上述处理后，浮肿症状仍未得到缓解或出现加重，则建议及时就医检查，排除肾脏疾病的可能。

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