腰部骨质增生十大禁忌是什么意思

腰部骨质增生是一种自我保护机制，会让腰椎更加稳定，防止腰椎出现损伤。但腰部骨质增生没有绝对的十大禁忌，常见的禁忌有避免久坐、避免着凉、避免过度劳累、避免剧烈运动等。

1、避免久坐：腰部骨质增生的患者避免久坐，久坐时腰椎保持一个姿势不动，时间久后会导致血液循环变差，让腰部骨质增生的症状加重;

2、避免着凉：腰部骨质增生的患者平时要做好腰部保暖，避免腰部受凉，因为着凉后会导致血液循环变差，让腰部骨质增生的症状加重，所以要做好腰部保暖;

3、避免过度劳累：腰部骨质增生的患者平时要避免过度劳累，因为过度劳累会让腰部负担加重，时间长后会造成腰部损伤，让腰部骨质增生的症状加重;

4、避免剧烈运动：腰部骨质增生的患者平时要避免剧烈运动，因为剧烈运动会让患者椎间盘负荷加重，增加腰部骨质增生的情况，所以患者平时要注意休息;

5、禁忌饮食：腰部骨质增生的患者没有特别的禁忌食物，一般饮食都建议以清淡、易消化为主，尽量少吃高盐、高糖、高脂的食物，如腊肉、蛋糕、油炸食物等，以免加重腰部骨质增生的症状;

6、其他：腰部骨质增生的患者，还要注意禁忌腰部外伤，如避免进行推拿、按摩等，因为外伤可能会刺激增生部位，导致增生加重或引起疼痛。

腰部骨质增生的患者，如果出现腰部疼痛等症状，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免病情加重。患者在日常生活中要注意休息，同时可以进行热敷和理疗等，缓解疼痛症状。

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