神经衰弱应避免劳累吗

神经衰弱的患者应避免劳累，否则可能会导致症状加重，通常建议适度休息，同时还需要配合心理调节、饮食调理以及药物治疗等，有利于改善不适症状。

1、适度休息：神经衰弱可能是精神压力过大或者长期过度紧张、焦虑所致，会引起精神兴奋、大脑疲劳。此时应适当休息，避免进行剧烈运动或重体力劳动，可以有助于减轻大脑疲劳，改善乏力、精神不振等症状;

2、心理调节：神经衰弱患者通常会出现精神易兴奋、大脑易疲劳的症状，日常生活中应保持良好的心理状态，避免情绪过度紧张或者焦虑，可以适当听舒缓的音乐或者寻找朋友聊天，有利于放松心情。另外，还可以与朋友交流一些开心的事情，也可以到户外游玩，有助于转移注意力，改善不良情绪;

3、饮食调理：饮食上尽量避免吃辛辣刺激性的食物，如咖啡、酒精、辣椒等，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等，有利于补充身体所需营养。但也要避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，影响营养物质的吸收，不利于病情恢复;

4、药物治疗：神经衰弱的患者还可以配合医生服用抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，有利于改善焦虑、抑郁等不良情绪。另外，还可以配合医生服用营养神经的药物，如谷维素片、维生素B1片等，可以起到营养神经的作用。

因此，神经衰弱的患者应避免劳累，同时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证每天充足睡眠。如果自身症状比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。