脑梗心梗症状怎么预防

脑梗和心梗都属于缺血性的脑血管疾病，可引起脑组织缺血性坏死。脑梗的危害性较大、致残率较高，心梗的危害性较小，但急性期容易产生生命危险。对于脑梗和心梗的预防，主要包括调整不良的生活习惯、调整饮食结构、适当运动、药物治疗等。

1、调整不良的生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良的生活习惯，均会导致全身血液循环速度加快，可能会加重脑梗和心梗，因此，需要及时调整不良的生活习惯。建议戒烟、戒酒，早睡早起，日常多进行运动，如散步、打太极拳等，避免熬夜，保持充足的睡眠;

2、调整饮食结构：高盐、高脂、高糖饮食是造成动脉硬化的主要原因，因此，对于高血压、高血脂、糖尿病的患者，需要注意清淡饮食，避免食用咸菜、肥肉、巧克力、蛋糕等高盐、高脂、高糖的食物，建议食用大米、面条等易消化、清淡的食物，同时需要多食用新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、西红柿等;

3、适当运动：肥胖、运动量少等因素可能会促进动脉硬化形成，导致脑梗和心梗，建议日常生活中进行适当运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，促进血液循环，有助于保持血管弹性，降低脑梗和心梗的发生概率;

4、药物治疗：对于既往有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的患者，应注意定期监测血压、血脂、血糖等指标，一旦出现异常，应及时在医生指导下使用硝苯地平、辛伐他汀、阿托伐他汀等药物控制血压、血脂、血糖。对于心梗的患者，可以使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物进行抗血小板治疗，同时应用瑞舒伐他汀和阿托伐他汀进行降脂治疗。

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