医生提醒：肠息肉切除后，饮食上做到这5点，伤口好得更快

李女士今年40多岁，去年做结肠镜检查时，发现了几枚乙状结肠息肉，在内镜下切除之后，病理证实是绒毛状腺瘤。

医生叮嘱李女士，绒毛状腺瘤容易复发，还有一定的癌变风险，术后半年要来医院复查肠镜。但是，术后李女士并没有出现不适症状，时间一长，她就把医生的话抛在脑后了。

今年年初，李女士是不是出现大便带血的情况，她以为是上火导致的，也没放在心上，一直拖着没去医院检查。

近段时间，她几乎每次大便都带血，而且还出现了腹痛、体重下降等症状。意识到问题的严重性之后，李女士才去医院检查，结果被诊断为晚期乙状结肠癌。

此时，李女士后悔不已。当初发现结肠息肉，她没有重视起来，后来便血，她也觉得是小问题。现在她才发现，原来结肠息肉不管不顾的话，最后真的有可能发展成结肠癌。

肠息肉找上门，身体会出现哪些迹象？

肠息肉是肠道粘膜表面向肠腔内异常生长的突起的肿物，数据显示，95%的肠癌是由结肠息肉发展而来的，在中年人群体中，有30%人有结肠息肉。

不过，从结肠息肉发展到结肠癌，不是一蹴而就的，短则需要几年，长则需要十几年。所以，发现得早是肠息肉；发现得晚就可能是肠癌了。

南方医科大学南方医院·消化内科主任·刘思德指出，肠息肉起病隐匿，几乎没有临床症状，大部分人都是在体检的时候偶然发现的。

但是，肠息肉的出现也并非无迹可寻。当身上出现以下4个症状的时候，说明被肠息肉“盯上”了：

1.腹痛

肠息肉长在肠道表面，如果不及时处理，会越长越大，导致肠道堵塞，引起腹痛，尤其是在排便的时候，息肉组织受到挤压，腹痛的症状更加明显。

2.腹泻

肠息肉在发展的过程中，会对正常的肠道功能产生不利影响，引起肠道功能紊乱，导致腹泻，具体表现为反复性的腹泻，严重的会出现粘液便。

3.便血

具体表现为持续性或间歇性的便血，粪便中血液呈现新鲜的血色，原因是排便的时候，由于粪便挤压肠息肉，使表皮破裂，从而导致出血。

4.大便出现凹槽

正常情况下，大便是呈香蕉状的，表面光滑，没有条条沟沟，如果有肠息肉，大便在从结肠运送到肛门的时候，就会与肠息肉挤压，形成凹槽，同时大便还会变细，排便次数也从增多或减少。

肠息肉切除后，饮食方面有哪些注意事项？

切除肠息肉之后，不是就可以高枕无忧了。数据显示，肠镜下切除息肉后，局部复发率达10%～35%。所以，术后还要好好调理，尤其是饮食，否则同样会有癌变的风险。

一般来说，做完息肉切除手术2-3天，可以以流质饮食或者半流质饮食为主，口味要清淡，避免摄入高纤维或者偏硬的食物，比如米饭、饺子、面包等，以免导致难以消化。

做完息肉切除手术后3-5天，可以逐步过渡到正常的饮食，但是烹饪方法多以蒸煮炖为主，少用煎炸炒。而且，少吃油腻食物、辛辣食物，不要饮酒；容易让肚子产气的食物如大豆类等，也要少吃。

除了注意饮食，为了保险起见，做完肠息肉切除手术之后，还要定期进行复查，以免肠息肉卷土重来。

不想被肠息肉缠上，3件事要做好

肠息肉的发生与遗传、饮食、超重、肥胖、吸烟等因素有关，不想被肠息肉缠上，就要从以下几件事做起，降低风险。

首先是饮食习惯，饮食上要少吃红肉和动物脂肪；多吃富含益生元的食物，比如小麦、洋葱、大蒜等；多吃富含膳食纤维的食物，如豆类、绿叶蔬菜、茄子、无花果等；

多吃富含姜黄素、槲皮素和萝卜硫素、叶酸的食物；多吃大蒜、生姜；多吃富含钙、镁和维生素D、维生素E的食物。

其次是生活习惯，应戒烟戒酒，适度运动，促进肠胃蠕动，加速粪便排出体外，预防肠息肉的形成。

最后，对于有肠癌家族史、黏液或血便史、慢性阑尾炎或阑尾切除史以及慢性腹泻持续3个月以上、慢性便秘持续2个月以上等人群来说，尤其要注意肠道检查，预防肠息肉的发生，应定期做肠镜检查。

有人说，肠息肉是“富贵病”，生活条件好了，发生肠癌肉的人却越来越多的，而且呈年轻化的趋势。其实，肠息肉与富不富贵没关系，与我们不良的生活方式却有很大的关系，尤其是饮食。

所以，为了防止“病从口入”，我们一定要养成良好的饮食习惯，降低肠息肉的发生风险，将肠癌拒之门外。

参考资料：

[1]《肠道怎样才不长息肉》.人民网-生命时报.2019-05-13

[2]《肠息肉切除后不复查，3年后变成晚期肠癌……》.人民日报.2021-08-17

[3]《长期坚持这样吃 预防肠息肉》.人民网-重庆频道.2021-08-13

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