股骨头坏死保养注意事项

股骨头坏死是由于多种致病因素导致的股骨头负重区域血液循环变差，局部的骨小梁结构发生损伤，而出现的一系列病理改变。保养主要包括避免负重、控制体重、适当锻炼、改善生活习惯等方面。

1、避免负重：不恰当的负重可能会加重股骨头的损伤，要避免长时间站立，建议选择侧卧位或者仰卧位。在坐着的时候，要选择有靠背的座椅来进行保养。如果是双侧股骨头坏死，建议不要坐着，可以坐一侧，然后再进行另一侧的屈髋活动，这样可以减少股骨头的压力，延缓股骨头坏死的进程，改善患者的症状;

2、控制体重：肥胖会加重股骨头的负重，所以要进行减重。如果体重能够下降10kg，股骨头的负重减轻，对于后期股骨头坏死的保养会有一定帮助。但是如果体重下降过多，可能会引起严重的骨质疏松，进而加速股骨头坏死的进程;

3、适当锻炼：股骨头坏死的患者要进行适当锻炼，但要避免进行剧烈的锻炼。在股骨头坏死的急性期，要避免过多的关节功能锻炼，以免加重股骨头的损伤，适当锻炼有利于改善患者的血液循环，对后期股骨头坏死的恢复有一定好处;

4、改善生活习惯：股骨头坏死的患者要戒烟、戒酒，以免对股骨头造成刺激，加重股骨头坏死的病情。在股骨头坏死的恢复期，要避免喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料等，这些饮料容易引起钙磷比例失调，以及骨质疏松，不利于股骨头坏死的恢复。

股骨头坏死的患者要进行科学的保养，要根据不同的时期选择合适的保养方法。在进行保养的时候要定期复查，根据股骨头的情况来选择保养的方法。

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