月经不调患者可以适量吃鱼。
鱼类食物富含蛋白质、维生素D等营养素，能够促进铁质吸收，提高免疫力，并且不会影响体内激素水平的变化，所以不会加重病情。但是需要注意的是，对于海鲜类食品过敏者应禁食，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。除此之外，建议月经期间女性适当进食温热的食物，如红枣小米粥，以减少腹部不适的发生概率。
月经不调患者在经期时可适量食用淡水或深海鱼类，如鲤鱼、三文鱼等。
饮食调整是缓解月经不调的一种方法，但若症状持续或加剧，应及时就医寻求专业治疗。
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