怎样护肤除皱最有效果呢

皮肤衰老是自然的生理过程，日常护肤可以延缓皮肤衰老。但是对于除皱、保湿、紧致皮肤都没有什么作用，衰老是一种自然的生理过程，日常护肤只能延缓衰老，并不能达到永久的效果。

1、面部护理：可以使用一些增加皮肤弹性、改善皮肤质地的护肤品，或者使用一些抗氧化、补水的面膜，对于皮肤进行基础护理，可以增加皮肤的弹性，改善皮肤质地。但是对于面部皮肤的除皱、紧致，可能没有较好的效果，因为皮肤还在代谢，所以效果也会受到影响;

2、饮食护理：平常可适当多吃一些富含胶原蛋白的食物，对于皮肤有一定的好处。胶原蛋白是皮肤中的主要组成部分，适当补充胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，从而延缓衰老。但也要注意避免过多摄入，以免胶原蛋白过剩，造成皮肤负担过重，出现皮肤松弛、痤疮等;

3、生活习惯护理：尽量避免紫外线直射，阳光中紫外线可以刺激皮肤的胶原蛋白合成，加速皮肤老化，而胶原蛋白又是皮肤合成胶原蛋白的主要物质，所以要尽量避免阳光直射。另外，也要避免熬夜，熬夜会导致皮肤的内分泌紊乱、激素水平失调，从而出现皮肤暗沉、松弛等症状;

4、其他：如果是妊娠或者哺乳期的女性，要注意适当控制体重增长，减缓皮肤松弛。同时心情愉悦、乐观，避免长期处于紧张、抑郁、焦虑的不良情绪中，不良情绪可能会使皮肤出现明显的不良反应。

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