肾结石快速排石做什么活动

肾结石快速排石一般指通过运动促进结石排出，常见的有倒立、跳跃、体位变换、叩击、挤压等。建议在医生指导下根据自身情况进行适当运动，切勿盲目运动造成不良后果。

1、倒立：如肾结石直径<0.5cm，可以通过倒立，促进肾结石在重力下排出体外;

2、跳跃：肾结石在排出过程中，可能会进入输尿管，出现卡顿的现象，此时可以进行跳跃运动，如跳绳、跳楼梯等，利用重力作用促进结石排出;

3、体位变换：如患者体位变换时，结石在输尿管内运动可能会划破输尿管壁，导致疼痛，此时可以稍作休息后，采取侧卧位或者坐位等方式缓解疼痛，帮助结石排出;

4、叩击：当结石在输尿管内运动时，由于受到卡压会导致尿路梗阻、缺血，出现绞痛、痉挛症状，此时可以通过叩击帮助结石排出;

5、挤压：部分结石处于梗阻状态，由于尿液流动受阻出现上述现象，可以通过挤压的方式促进结石排出。

除上述以上常见的体位外，还包括倒立外推法、左侧卧位法、右侧卧位法、双腿倒立等。如果肾结石较大，无法通过以上方式排出，建议去医院根据医生建议选择手术治疗，如体外冲击波碎石等，利用高温将结石击碎，再排出体外。

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